BauchBuggyGo - Outdoor
BauchBuggyGo nach der superMAMAfitness ®- Methode ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.
Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Der Kinderwagen wird in das Training integriert. Es gibt einen guten Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
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Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte
- kein Babysitter nötig
- Gesunder Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
- Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen
Was brauchst du dazu:
- Sportkleidung
- Getränk
- einen Kinderwagen oder sporttauglichen Buggy
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr.
Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.
Der Kurs sollte bestmöglich im Anschluss an Ihren Rückbildungskurs besucht werden. Bei vorheriger Teilnahme muss mit dem behandelnden Arzt Rücksprache gehalten
werden, ob ein Einstieg in den Sport wieder möglich ist.
Was gibt es zu beachten:
- bevor Sie beginnen, sollten Sie idealerweise einen Rückbildungskurs besucht haben
- die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
- frühester Start 8 Wochen nach der Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
Kursdetails:
8 x 60 Minuten für 120€ (Präventionskurs - 75€-100% werden von der Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung
Derzeit biete ich keine Kurse an, da ich mich in der Babypause befinde.
1:1 Betreuung biete ich weiterhin an.
Dafür melde dich einfach sehr gern bei mir.